我们熟悉的“三高”是健康的三大杀手，但当我们还在和三高来个明争暗斗时，第四高已悄悄来偷袭——它就是高尿酸！
很多人认为自己患上痛风，酒是主要因素，毕竟酒文化渗透着我们的生活，不管是应酬、娱乐、还是一杯敬月光，一杯敬朝阳，酒都是不可或缺的东西。
虽然酒本身的嘌呤含量较少，但是当大量摄入后，会分泌出乳酸，这样抑制尿酸排泄，导致尿酸在体内堆积，增加痛风的发作几率。
所以，“酒”则要为痛风背个锅。
（图源：全景网）
痛风“帮凶”不止是酒，还有这4种“水”！
NO.1 果汁
现在10个人里面有9个都喊着养生，除了多喝热水，他们还表现于热衷地喝鲜榨果汁，觉得营养健康！
你是不是也是那么认为的？
但是，这其中也存在着健康隐患，尤其是对于高尿酸者来说。
果汁中含大量的果糖，不仅会阻碍尿酸的代谢，还会升高尿酸。调查显示，每天饮用一份、两份以上橙汁的妇女痛风发病风险分别增加41%和142%。
NO.2 骨头汤
在国人眼中，尤其是广东人，最喜欢的就是“煲汤”，由于痛风疼在骨，有空就熬个骨头汤“以形补形”。
其实，这是一种非常错误的做法，因为骨头在熬成汤后，油脂发生乳化，食用过多会造成代谢紊乱，增加三高风险。
另外，骨头里的嘌呤易溶于汤中，汤汁的嘌呤含量远高于肉，因此痛风病人在做菜时，最好不要放老汤。
NO.3 火锅汤
火锅相当于杂锦，什么食材都可以在里面扔。但是，这也增加了高嘌呤摄入的风险。
因为火锅中含有大量的含嘌呤食物原料，如动物内脏、海鲜等，如果这个时候还喝酒，就会导致痛风的症状更严重。
根据许多研究调查发现，涮一次火锅的嘌呤摄入量比一顿正餐要高十倍以上。
NO.4 碳酸饮料
碳酸饮料能带给我们的快乐不是一般的少，深受大众的喜爱。
但是碳酸饮料含糖量较高，会影响嘌呤的代谢，导致尿酸水平升高，而且还容易引起钙的代谢变化，诱发肾结石，使肾脏受损。
肾脏是尿酸代谢的主要器官，一旦受损，极易诱发痛风性肾病。
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其实，水是最好的饮料
对于痛风和高尿酸的患者来说，白开水是最好的饮料。水喝得多，尿量也会增加，相应的，随之排出的尿酸也会增加。
只要肾脏功能没有问题，就应该多喝水，除了正常饮食外，每天至少喝水1.5L。
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所以，痛风是有得治吗？
患高尿酸血症或痛风的人，仅有少部分是家族遗传所致。大多数患者与肥胖、胰岛素抵抗所导致的代谢紊乱有关。而这些代谢紊乱，可以通过减重、戒烟、运动、规律生活等方式增加胰岛素的敏感性，而达到促进尿酸排泄，降低血尿酸目的。
因此，改变不良的生活习惯，是控制血尿酸的基础治疗。
就目前而言，痛风尚无法完全根治，需要长期用药。很多人都是只要关节不痛了，就不用药了，痛了再用。
若反复如此，会适得其反，严重的可以致残。
总之，痛风病可防、可控制，通过科学、合理的饮食控制、生活调节以及正确的药物治疗，可以更好地提高生活质量。