为什么有些人在很吵的地方也能睡着，而有些人听到一点声响就醒了呢？
根据本人不靠谱的推测，前者大概是太累了，而后者可能是睡得太浅。
其实，对于这个问题，是有科学研究和解释的。
据哈佛大学医学院附属麻省总医院一项发表在《当代生物学》上的研究显示，睡眠的时候怕不怕噪音和一种名为「睡眠纺锤波」的神经元放电活动有关。
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「睡眠纺锤波」是干什么的？
人的大脑中有个叫丘脑的结构，其可以说是最重要的感觉传导接替站，负责将外部世界除嗅觉外的各种感觉信号，如声音，传递给大脑的其他部分。
而睡眠纺锤波就是由丘脑产生的，用来阻止外界的噪音干扰睡眠中的大脑。可以说，睡眠中的人对噪音的敏感程度和大脑的纺锤波密切相关。
研究认为，当我们在睡觉时，一旦出现睡眠纺锤波，声音信号就不能被传递到听觉皮层。形象的说，睡眠纺锤波就像一个保护罩，睡觉时一旦有了这个保护罩，外界的声音传到大脑的通道就有了阻碍，而且睡眠纺锤波数量越多，这种阻碍就越强，人脑就越不容易接收外界的声音。
人在睡眠的过程中，会经历三个浅睡眠阶段，然后进入深度睡眠，最后进入快速眼动睡眠阶段，周而复始。其中，做梦发生在最后的快速眼动睡眠阶段，而睡眠纺锤波是非快眼动睡眠的重要标志之一。
一般来说，每个人每晚的睡眠纺锤波发生的频次是不怎么变化的。那些不易被噪声吵醒的人，睡觉时丘脑产生的睡眠纺锤波较多，而那些一吵就醒的人，丘脑产生的睡眠纺锤波相对较少。
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如何判断自己的「睡眠质量」好不好？
不能很快入睡、一吵就醒、经常做梦……这就说明自己的睡眠质量不好吗？
对于大多数人来，合格的睡眠应该符合下面几点：
能在30min内入睡；
睡眠深、呼吸深长、不容易惊醒；
无起夜或很少起夜，醒来时间较短，一般不超过5min；
早上不赖床，起来后感觉自己精神状况良好。
你的睡眠是这样的吗？不是这样的可能就需要进行自我调整了哦！如何调整呢？
适当运动、规律作息、营造良好的睡眠环境……
如果晚上实在睡不着，不妨试试看高等数学or大学物理？